Strano episodio notturno

Salve,
volevo informazioni riguardo ad una cosa che mi è sucessa stanotte. In pratica per due giorni ho dormito pochissimo perchè il vicino sotto casa stava ristrutturando casa quindi usava martelli pneumatici etc. dalle 7 e 30 alle 8 della sera. in pratica avrò dormitp 5 ore in due giorni. Oggi ero andato a dormire (i lavori erano finalmente terminati e potevo dormire) ma all'incirca dopo che ho preso sonno dopo un'infinita quantità di problemi "ipnagogici" (in pratica rimanevo paralizzato nel letto non riuscendomi a muovere, avevo la sensazione che il cuore si fermasse o di avere un infarto e non potevo svegliarmi) alla fine comunque sono riuscito a dormire normalmente ma mi sono svegliato 4 ore dopo con un disturbo stranissimo:

In pratica non ricordavo dove mi trovavo, vi spiego: Mi sono svegliato perchè dovevo urgentemente urinare, ma non riuscivo ad uscire dalla stanza perchè non sapevo che quella era la mia stanza, e dato che non vedevo nulla (non c'era assolutamente nessuna luce, buio totale), e ho iniziato a disperarmi e ad entrare nel panico.

Questa situazione è durata per circa un minuto finchè non ho trovato tastando con le mani da tutte le parti una torcia che metto sempre vicino al letto in caso di blackout e quindi sono risucito ad accendere la luce rendendomi conto che ero nella mia stanza.

Questa situazione è durata un minuto in tutto, ma mi sono veramente spaventato. Come è possibile che non mi ricordassi dove ero? ero in uno stato di totale incapacità di ragionare e di totale amnesia. La cosa più assurda è che stavo per farmela addosso perchè dicevo tra me e me che tanto non sarei riuscito a trovare l'uscita prima che facesse giorno, roba da matti... menomale che mi sono controllato.

Sono molto preoccupato cosa può essere stato?