problemi seri con il cambio-stagione da inverno a primavera

Buongiorno, sono uomo di 48 anni alto 1,73 peso 76kg. Da sempre al cambio di stagione e cioè da quella fredda alla stagione calda sto male e mi sento come se non avessi nemmeno un briciolo di energia. Addirittura in alcune giornate mi si abbassa di colpo la voce quasi a zero per alcuni minuti, la sensazione di stanchezza è elevata e mi sento collo e braccia e gambe dolenti. Inutile dire che in questa situazione ho l'umore a terra!!! Tutto questo smette appena magari dovesse rinfrescare con un temporale...allora mi sento vivo e pieno di energia. Negli ultimi anni la situazione è peggiorata e inizio a stare a casa da lavoro spesso(solo d'estate) con scuse banali.Non so dove andrò a finire di questo passo. Credo di aver bisogno di un aiuto ma non capisco se è un disturbo psicologico il mio o altro. Lavoro in ufficio e la mia vita è abbastanza sedentaria, non bevo vino o alcolici. Mangio normalmente e bevo solo acqua e al max 2 caffè al giorno.o provato con integratori di sodio e potassio ma niente....non funzionano.
Potreste per favore aiutarmi a risolvere almeno in parte questo problema per me diventato angosciante?
Ringrazio infinitamente e porgo cordiali saluti .