Ansia, giramenti di testa e impressione di confusione

Salve. Sono un ragazzo abbastanza ansioso anche se ho scoperto questo mio lato dopo un primo attacco di panico. Quando esco per strada m'iniziano vertigini, strani giramenti di testa e una grande confusione mentale..oltre che la vosta offuscata e segni di sonnolenza. Appena mi distraggo, oppure torno a casa scompaiono a meno che io non continuo a pensarci. Di visite mediche ne ho fatte molte anche perchè prima del mio attacco di panico subii un irrigidimento motorio ma al pronto soccorso parlai con un neurologo e mi disse che era solo la conseguenza del mio carattere( per mesi ho sofferto di anoressia e da una parte volevo curarmi mentre dall' altra volevo rimanere tale.) lui pensa che questa lotta abbia causato quell'attacco. Il mio cuore sta bene anzi è riuscito a superare l'anoressia (anche le analisi del sangue) ma quando esco ho paura di sbattere a terra. Cosa fare?