Ansia dopo sport

Salve premetto do soffrire di ansia e attacchi di panico e per tale assumo 10 mg di enctac, detto ciò vorrei chiedervi una delucidazione da qualche giorno sto praticando passeggiate a passa veloce per circa 30/ 40 minuti il problema che dopo aver finito comincia a farmi male la testa ma la cosa più dolente e che l ansia aumenta. Io ero a conoscenza che praticare passeggiate aiutava contro l ansia ma a me fa l effetto contrario. Pertanto chiedevo se era normale forse perché non ci sono abituato?? Grazie anticipatamente.