Paura di perdere il controllo e fare del male a qualcuno

Buonasera a tutti, sono un ragazzo di 18 e volevo esporre un mio problema che da alcuni giorni mi sta tormentando.

Preciso che fin da piccolo sono sempre stato un soggetto particolarmente ansioso e ipocondriaco, solo che stavolta sento come il pensiero in modo diverso.

Io ho veramente paura di perdere il controllo e fare del male a chiunque, è una paura che ho soprattutto quando magari litigo con qualcuno, anche se quest'ultima è una cosa che accade di raramente, in quel momento ovviamente sono arrabbiato e mi viene il pensiero all'improvviso di volergli fare del male.
Ovviamente non gli e lo faccio, ci mancherebbe solo che la cosa che mi preoccupa è il perché mi vengono questi pensieri e inoltre ho tantissima paura che questi pensieri si possano realizzare.

Oggi però sembra che non ci facessi più caso, come se gli e la dassi vinta a queste paranoie, quasi come per dire che intanto anche se le immaggino intanto non le farò mai e anche qui però ho paura, magari non ci do più di tanto peso perché magari sono cose che voglio veramente fare e questo mi terrorizza.

Io sono sempre stato una persona che non ha mai avuto problemi sotto questi aspetti, non è mai successo che ho alzato le mani contro qualcuno, nemmeno da piccolo perciò spero che essendo così vuol dire che il diventare violento e fare del male a qualcuno non succederà mai.

Spero veramente che sia così ma comunque questa potranno passa inosservata ed è per questo che ho chiesto un consulto a Voi.

Attendo una risposta, grazie mille.