Gestire tristezza e ansia: approcci diretti?
Salve buonasera.
Volevo sapere un approccio specifico che aiuta a gestire DIRETTAMENTE sulla tristezza in contesto depressivo.
La mindfulness in questo senso funziona?
Anche un metodo per gestire DIRETTAMENTE l'ansia è ben accetto.
(Tecniche e approcci diretti, non cose troppo complesse e fumose).
Grazie e buona giornata
Volevo sapere un approccio specifico che aiuta a gestire DIRETTAMENTE sulla tristezza in contesto depressivo.
La mindfulness in questo senso funziona?
Anche un metodo per gestire DIRETTAMENTE l'ansia è ben accetto.
(Tecniche e approcci diretti, non cose troppo complesse e fumose).
Grazie e buona giornata
Dr. Alessandro Arone
Psichiatra, Psicoterapeuta
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Buongiorno, potrebbe beneficiare da un percorso psicoterapico più che da singole tecniche in assenza di un progetto terapeutico ben definito che sia individualizzato e finalizzato ad un benessere globale.
Gli approcci e le tecniche in psicoterapia sono molteplici, ma è importante conoscere approfonditamente la storia di una persona per intervenire efficacemente.
Cordialmente
Gli approcci e le tecniche in psicoterapia sono molteplici, ma è importante conoscere approfonditamente la storia di una persona per intervenire efficacemente.
Cordialmente
Dott. Alessandro Arone - Psichiatra
Psicoterapeuta Cognitivo-Comportamentale
Tel: 3792963777; mail: alessandroarone2@gmail.com
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 271 visite dal 30/09/2025.
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Approfondimento su Ansia
Cos'è l'ansia? Tipologie dei disturbi d'ansia, sintomi fisici, cognitivi e comportamentali, prevenzione, diagnosi e cure possibili con psicoterapia o farmaci.
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