Paura di avere il doc

Carissimi dottori,
sono una ragazza di 24 anni, studentessa e lavoratrice, con tanti amici ed una famiglia normale dalla quale ho ricevuto valori umani e cristiani importanti per me.
Solo che da quasi tre mesi vivo un incubo: ho spesso attacchi d'ansia, tachicardia, sudorazione che vengono all'improvviso insieme a pensieri orribili (come che la pagherò per gli errori che ho commesso, che qualcuno possa fare del male alla mia famiglia o possa soffrire per colpa mia) che spesso mi deconcentrano nello studio e mi mettono agitazione. Spesso ho difficoltà a prendere sonno la notte o la mattina mi sveglio stanca nonostante abbia dormito parecchie ore. Questi pensieri spariscono temporaneamente quando penso a cose belle o trovando il lato positivo dei pensieri negativi che mi assalgono la mente.
Quel che è peggio è che ora mi terrorizzano delle cose che prima non mi mettevano paura. Per esempio,da un paio di giorni si è rifatto vivo un ragazzo che ho frequentato qualche anno fa con il quale rotto i contatti perchè da parte sua non c'era solo amicizia. Prima non mi faceva nè caldo nè freddo che mi cercava,lo ignoravo e basta. Ieri invece,quando ho letto il suo sms,ho cominciato ad avere palpitazioni e pressione al petto pensando che se non gli rispondo mi perseguiterà o farà qualche sciocchezza.
Non so cosa mi sia preso,questi atteggiamenti sono a dir poco esplosi all'improvviso!
Leggendo vari siti di psicologia,temo di essere affetta da DOC. Premetto che nella mia parentela,purtroppo,ci sono casi di disturbi mentali.
Spero tanto possiate darmi una soluzione perchè sono veramente in crisi.
Vi ringrazio in anticipo.
Cordialmente.