Ansia d'amicizia

Salve, sono una ragazza di 18 anni, sono sempre stata molto riservata, ho sempre fatto fatica a trovare degli amici. Due anni fa, però, ho incontrato questo ragazzo con cui mi sono trovata veramente bene e siamo diventati molto amici. Posso dire che a lui ho dato piena fiducia, era una delle persone in cui credevo di più nella mia vita. Poi però qualcosa si è rotto, ha iniziato a trattarmi come se non fossi nulla per lui. Questa amicizia un po’ burrascosa è andata avanti fino all’estate, quando, di punto in bianco, ha smesso di cercarmi. Io ero felice, l’avevo anche dimenticato. Quando però mi ha cercato di nuovo quest’inverno, qualcosa in me è cambiato: sono diventata ansiosa durante il giorno, di notte dormivo tranquillamente ma quando mi svegliavo avevo degli attacchi d’ansia. Questa ansia mi ha portato quasi completamente a smettere di mangiare. Di giorno poi piangevo a dirotto, non avevo più cura di me stessa, le cose che facevo abitudinariamente mi provocavano ansia. Fortunatamente con il passare del tempo questa cosa mi è passata, però ogni volta che mi parlano di lui o che incontro i suoi amici, questa ansia ritorna. Ho paura ad andare nei posti in cui potrebbe esserci lui. Ho dei momenti di sconforto, come un nodo alla gola. Come posso migliorare questa situazione e fare in modo di non stare male ogni volta che succede qualcosa legata a lui?Grazie.