Fobia di essere incinta

Dottore salve,
scrivo per avere il pare di un esperto riguardo ad una situazione che sta portando un forte scompiglio nella mia vita. Da circa un anno e mezzo è iniziata la mia vita sessuale ( priva però di rapporti completi) alla luce del fatto che sono in un continuo stato di ansia, fobia e che ne ha più ne metta, per un eventuale gravidanza non desiderata. E' dall'aprile dell'anno scorso che a seguito di carezze intime con il mio ragazzo ( e la paura per aver combinato qualche pasticcio) sono cominciate le mie crisi di panico e il perenne terrore di avere situazioni spiacevoli. Ad oggi luglio 2013 mi ritrovo con il terrore di restare incinta anche se mi tocco senza avere lavato le mani...se mi lavo senza avere lavato le mani...il terrore che ci possano essere tracce di L.S anche su asciugamano pulite, sulle maniglie delle porte, sul rotolo di carta igienica e che toccando queste e toccandomi possa succedere qualcosa ecc ecc. Momenti di buio totale spesso accompagnati da pianto e da sensi di colpa assurdi....mi aiuti a capire. La ringrazio in anticipo...