Ansia e mal di pancia

Salve A tutti
Sono un ragazzo di 22 anni ed è da diverso tempo che ho a che fare con lo stesso problema. Trovo sia un problema parecchio fastidioso, in quanto trasmette all'individuo una sensazione di disagio al pubblico e, da ragazzo socievole che sono, devo ammettere che ora mi sento molto bloccato e tendo a schivare spesso le persone, per paura di dimostrarmi "debole".Il problema si verifica maggiormante quando devo fare qualcosa in cui non ci sono vie di fuga,ad esempio uscire con una ragazza, andarla a prendere, stare una serata con lei, e riportarla a casa per me è 1 grandissimo problema, ho sempre in mente questo maledetto mal di pancia, e penso..?se poi sto male? e devo andare in bagno ke figura faccio nei sui confronti... La propria dimora è l'unico posto sicuro, nonappena esco di casa inizio a farmi problemi "se mi sento male, chissà che succede" "cosa posso fare" "dov'è il primo bagno che posso trovare"... Spesso non riesco a vivere i momenti pensando unicamente a quanto sto facendo sul momento, perchè la mente mi porta a pensare alle azioni future che dovr compiere e questo mi mette spesso in ansia...Il mattino prima di uscire di casa devo andare dalle 2 alle 3 volte in bagno, solo per essere sicuro di poter fare il viaggio senza star male. La sera spesso non esco con i miei amici per paura di star male, fino a due anni fa ero
sempre in giro. La voglia di uscire c'è, ma c'è appunto questo problema che mi blocca totalmente. Non so più cosa fare per sbarazzarmi di questo problema. mi piacerebbe tanto vivere più tranquillamente e potermi godere ogni attimo della mia vita spensieratamente...Vorrei precisare che ho terminato una cura da 4 mesi ke durava 1 anno, con Xanax e Entact (ma nn ho visto alcun risultato) APPREZZEREI MOLTO UN VOSTRO INTERVENTO GRAZIE MILLE, BUONA GIORNATA