Dermatillomania

Buon giorno,
Vorrei chiedervi consiglio in merito ad un disturbo che da circa 8 anni mi tormenta:
Ho l'abitudine frequente di mordermi il dorso della mano procurando piccole lesioni ripetute.
Non ho mai saputo come chiamare questo disturbo,poi oggi mi sono imbattuto in un articolo sulla Dermatillomania.
Nello specifico questi gesti erano praticati in gran parte del corpo , nei primi mesi in modo molto saltuario usavo piccoli strumenti da taglio per eliminare piccoli nei .
Dopo questo periodo iniziale ho cominciato a mordermi i dorsi delle mani ambe due per circa 4 anni cercando sempre di estirpare peli o piccoli imperfezioni(piccoli foruncoli,peli incarniti,crosticine formatesi sulle lesioni precedenti e ecc...).
Gli ultimi 4 anni li ho passati facendo questa pratica solo sulla mano destra sul dorso centrale .
In questi anni sono riuscito a diminuire questo problema molto lentamente,ma in modo significativo.
Da una settimana circa mi sono reso conto che semplicemente applicando un cerotto sulla zona riesco ad evitare di tormentarmi la mano;
di fatto la cosa che mi fa perdere il "controllo" e vedere i piccoli peli sotto cutanei, che ricrescono sotto quella zona diventata leggermente callosa per le continue lesioni.
Ci tengo a precisare che sono una persona nella norma e con una peluria che definirei anche scarsa e, comunque non mi infastidisce nessun altro pelo del mio corpo...
In tutti questi anni non ho mai parlato con nessun medico di questo,ma a livello di rapporti sociali questo continuo voler mascherare il dorso della mano destra (ogni volta che devo stringere la mano a qualcuno , firmare un documento di fronte a un impiegato ) mi sento fortemente a disagio .
Spesso tentando di nascondere la mano destra faccio gesti inconsulti o comunque adotto comportamenti quantomeno singolari, che la gente spesso nota...
Vorrei gentilmente un qualche consiglio al riguardo,
in quanto la soluzione "cerotto" viene vanificata appena lo tolgo o perdo...
Cordiali Saluti.