Ansia/paura

Salve a tutti e grazie anticipatamente per l attenzione. Inizio dicendo che ho 19 anni e ho sempre sofferto di ansia ma quest anno ho avuto 3 attacchi di panico che considerai "segnali" per cambiare stile di vita che evidentemente non mi appagava e soddisfava. Unica pecca era la paura che mi portavo dietro di avere di nuovo un eventuale attacco di panico in qualsiasi situazione e quindi paura di stare male ma anche di sentirmi male e quindi fare figuracce o rovinarmi la giornata. Cosi mi venne la paura di prendere l auto pieno di gente e la metro, paura di stare quindi in posti affollati e successivamente mi venne la paura del caldo che associavo all essere privata di aria; questo secondo me dovuto soprattutto perchè ho la pressione bassa (99-50) e che mi capitò di avere cali di zucchero molto spesso. Dopo questo periodo mi innamorai di un ragazzo e tutto questo era come un ricordo lontano. Poi con questo ragazzo non andò bene, veramente ci furono solo attenzioni reciproche ma niente di più e poi la cosa andò scemando ed entrambi lasciammo perdere senza neanche confidarci l interesse reciproco che provavamo. Poi quando i miei pensieri non erano più occupati da "lui", iniziai ad occuparli con le uscite tra amici, con la palestra, con la scuola e quant'altro, senza però mai essere soddisfatta pienamente della vita che facevo e della gente che frequentavo e frequento tutt'ora. Poi ieri mi è successo un altro brutto evento, che secondo me e' un altro "segnale" del corpo: di notte mi alzai per andare a bere in bagno, mi iniziò a girare la testa ( e non mi ero alzata di scatto), iniziai a vedere tutto nero e quindi mi sedetti su uno sgabello e appena portai le mani sul viso svenni perdendo coscenza. Mi resi conto di aver perso i sensi solo quando mi risvegliai sdraiata sul pavimento con le orecchie che mi fischiavano. Realizzato che non si trattava di un sogno mi rialzai da terra guardai l ora e mi resi conto che era passata mezz ora da quando mi ero alzata: ero svenuta per mezzora. Dopo mi guardai allo specchio e notai che mi usciva un pò di sangue dal naso e che lo avevo molto gonfioinsieme alla fronte. Dedussi che svenendo sbattei la faccia da qualche parte prima di cadere a terra. Poi scoppiai a piangere con un conseguenziale flusso di pensieri negativi che mi fece di nuovo rivenire a galla le mie vecchie paure e soprattutto ripensai al fatto che non mi sento pienamente soddisfatta della vita che ho. Faccio tutte cose scontate e le attività che fanno i miei amici non mi divertono (anche se da una parte è un bene dato che si tratta di fumare erba ed andare in discoteche per ubriacarsi). Allo stesso tempo però mi dispiace che e' cambiato il rapporto che avevo con le mie amiche più strette per questi motivi. Inoltre ho paura di viaggiare o di andare in posti nuovi perchè penso sempre che potrebbe succedere qualcosa di brutto. Vorrei un consiglio per prendere la vita diversamente vi ringrazio anticipatamente.