Colon irrirabile

Salve,sono un ragazzo di 23 anni con disturbi ossessivi,ma non scrivo per questo ma per un altro problema,5 mesi fa presi un virus con forti dolori di pancia e diarrea,ho avuto sangue anche,da quel giorno ad oggi ho come un blocco,ho paura anche a mangiare,a parte che ho sempre dolori di pancia e diarrea,continui,periodi in cui va meglio e periodi in cui sto male,ho fatto molti esami tutti negativi e dicono che ho il colon irritabile dovuo a forte stress e ansia,perché sono ansioso,troppo ansioso,le medicine non mi fanno effetto,sono sempre con quella paura che ho mal di pancia e alla fine mi viene davvero,aiutemi per favore,non riesco neanche ad uscirne da solo..