Panico o cuore?

Buongiorno ho bisogno di un vostro parere. L'altro ieri stavo tornando a casa in macchina coi miei figli come tutti i giorni ed ero serena e tranquilla, ad un certo punto ho sentito un senso di calore di bruciore al petto in calore superficiale ma che aumentava sempre di più mi sono spaventata e nel sentire le pulsazioni mi sono accorta di avere un battito davvero molto molto molto accelerato e di essere pallida in volto a quel punto è stato il panico. Non sapevo cosa fare e avevo solo voglia di arrivare in fretta a casa ho pensato di fermarmi ma ho avuto la sensazione che sarebbe stato peggio e così visto che mi trovavo vicino a casa, ho pensato di arrivare fino al parcheggio sotto casa di fermarmi. Ho aperto il finestrino per far entrare un po'' d''aria e mi sentivo un po'' meglio ma il battito era sempre fortissimo e senso di bruciore mi dava fastidio. Ho cercato di continuare a parlare per far finta di nulla ma non è bastato e di cercare una bottiglietta d''acqua nella mia borsa, così sono arrivata al parcheggio, sono scesa dalla macchina e già stavo meglio ma le gambe mi tremavano all''impazzata. Il tutto sarà durato non più di 4/5 minuti al massimo ma il senso di paura è rimasto per tutta la sera e anche oggi mi sento molto scombussolata per quello che è successo e ho il terrore che possa succedere ancora. Non nego che sono una persona ansiosa, ad oggi vado da un una persona che mi segue con una terapia breve strategica per la gestione della mia ansia questo potrebbe essere stato un attacco di panico o mi devo preoccupare ed andare dal medico. Cosa posso fare?

Grazie