Rapporti familiari

Buonasera, sono una ragazza di 25 anni che da quando ne aveva 10 ha sempre aiutato la sua famiglia e i suoi fratelli. I miei genitori sono di origine straniera e quindi si appoggiavano a me in tutto. Crescendo il mio tempo si divideva tra le loro cose e le cose dei miei fratelli e me. Nonostante i miei fratelli siano cresciuti (22-20 anni), io sono sempre quella che aiuta, rimando i miei impegni per loro, cerco di esserci ogni qualvolta hanno bisogno, loro arrivano prima di tutto. Ovviamente senza avere riconoscimenti soprattutto dai miei fratelli e mi dicono sempre che tutto quello che faccio non è niente in confronto ad altro. Se per caso mi lamento di essere trattata con indifferenza e ingratitudine da parte loro passo per quella psicopatica, quella che rinfaccia le cose, mi evitano, mi tengono il muso e io pur di non allontanarli cerco di accontentarli in tutto e magari di stare zitta anche nelle cose che mi feriscono fino a quando scoppio e tiro fuori tutto quello che mi porto dentro. La cosa che mi ferisce di più che anche i miei genitori li difendono e li giustificano in tutto e per tutto. Io voglio solo più rispetto da parte loro, voglio più considerazione per i sacrifici che faccio che magari piuttosto di dire no a loro rinuncio a qualcosa di mio. Voglio sentirmi amata da loro e non solo un peso e la causa dei loro problemi. Lei cosa mi consiglia di fare?