Stato di ansia senza alcun apparente motivo

Buongiorno.

Ho 22 anni e una vita molto tranquilla.
Lavoro come impiegata, vivo da sola in una casa di proprietà, ho un buon giro di amici e faccio regolarmente attività fisica (cammino molto sostanzialmente).

Spesso però quando sono seduta sul divano oppure quando mi rilasso qualche minuto dopo i pasti sono presa da un forte senso di ansia che mi fa sentire un nodo allo stomaco, aumentano i battiti cardiaci e mi viene la nausea non capisco per quale motivo io viva questi momenti di forte angoscia nonostante vada tutto bene