Attacchi di panico e ansia

Salve, da due mesi soffro d’ansia e attacchi di panico all’improvviso, non so proprio cosa fare mi sta uccidendo dentro, oltre gli attacchi di panico, quando sto bene ho questo necessità di un respiro profondo, poi non riesco a farlo allora ci riprovo e così via.
Ho chiesto a mio papà che è un dottore è mi ha detto che si tratta di ansia! Ma mi sta rovinando, non so più che fare!! ! Cioè altre gli attacchi di panico all improvviso, ho questa paura di avere qualcosa ai polmoni.
Perché sento veramente questa necessità di respirare cosi! Anche se so che è tutto nella mia testa.
Perché poi quando non ci penso diciamo che respiro normalmente, ma se poi ci penso e non Lo faccio e come un senso di soffocamento...Vorrei andare in ospedale a farmi controllare...grazie attendo...