Ho vergogna dei miei bisogni sessuali

Buongiorno,
Sono un ragazzo di 30 anni e la masturbazione mi ruba molte ore del giorno.


Dall'età di circa 15 anni ho iniziato ad avere le prime eccitazioni sessuali e questo da subito mi ha fatto provare molta vergogna.
Il fatto che un maschio sia così facilmente eccitabile per una spinta biologica o per stimoli esterni mi crea un forte senso di inferiorità soprattutto verso il genere femminile.


In una prima fase della mia adolescenza ho provato a cercare solo incontri con ragazze che avessero forti impulsi sessuali per le quali il sesso fosse solo lo sfogo di un bisogno per non sentirmi inferiore o rifiutato.


Attualmente invece questo senso di colpa mi porta alla situazione paradossale di masturbami molte volte al giorno (3/4) per essere poi meno sensibile agli stimoli sessuali e abbassare l'ansia.


Sia i pensieri di vergogna che la masturbazione mi rubano molte ore al giorno.
Mi rendo conto di avere un problema e vorrei comprenderlo meglio per cambiare.

Secondo voi soffro di masturbazione compulsiva?
Come posso superare questa situazione?


Grazie a tutti