Terrore della morte pensiero intrusivo

Buongiorno mi trovo in un momento di grande fragilità, vi ho già scritto ed ho seguito il vs consiglio di rivolgermi da uno psicologo per riprendere la mia vita ma è fallito non certo per la psicologa che anzi forse era perfetta ma per colpa mia.
Io non accetto questa vita perché esiste la morte e mentre lo scrivo la mia mente viene annebbiata d a pensieri intrusivi devastanti da farmi mozzare il fiato.
Ho fatto percorsi di terapia cognitivo comportamentale ma nella mia mente risuonava solamente tanto quello accadrà lostesso Litigo in continuazione con il mio fidanzato perché mi sbatte in faccia quelle parole DEVI ACCETTARE, SARÀ COME QUANDO NN ERAVAMO NATI e proprio queste parole mi fanno cadere in un baratro di depressione assoluta ma io sto così male è come se tutto ciò che amo quindi lui la mia famiglia mi mancassero già da ora e mi soffermo a guardare il viso ad abbracciare più a lungo perché ho paura di dimenticarmene io nn voglio dimenticare, cosa ne sarà di noi dopo?
Quando i miei genitori sono stati poco bene io e mio fratello eravamo presenti per loro aiutandoli con amore invece noi nn abbiamo figli (ma nn è mai stato un problema per me) quindi saremo soli ho tanta paura di questo, aiuto che sofferenza nn riesco ad accettare il pensiero di nn poter rivedere MAI PIÙ chi ho amato e una sofferenza enorme ci penso sempre e quando ritorno a casa la sera dopo una giornata di lavoro mi soffermo a vedere la mia casa le mie cose e penso che nulla è reale perché tanto a cosa serve tutto questo?
Io vi chiedo scusa per queste righe di delirio e volevo dirvi che nei momenti di crisi prendo il LORAZEPAM perché nn riesco a calmarmi ed ho l’impulso di dire di scrivere ma nn posso più farlo perché sua la mia migliore amica che il mio fidanzato credo nn mi sopportino più e io metto tristezza ma nn è così sto solo male e nn è vero che nn voglio stare bene io vorrei ma nella mia mente risuona solo quella frase è cioè che tanto è lo stesso e nn si possono cambiare le carte in tavola quindi è vero che devo accettare?
Ma sto così male all’idea.
Grazie per aver letto questo messaggio di cuore