Peso ideale...

Al momento considerando solo il peso risulta al limite inferiore della norma (bmi = 20 vn 20-25). I consigli alimentari sono di alimentarsi con cibi di pari volume ma con un apporto calorico superiore (quindi biscotti frollini invece di secchi o pasta piu' condita ecc).
Ci potrebbe descrivere una sua alimentazione quotidiana cosi da darle alcuni suggerimenti più "mirati"?
Saluti

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Dott. Mauro Lombardo
Medico Chirurgo
Specialista in Scienza dell’Alimentazione
www.maurolombardo.it

Colazione: un caffè e qualche biscotto oppure un uovo fresco o omlette con marmellata;

Pranzo: un piatto di pasta e come secondo verdura con carne o pesce e un pò di pane;

Merenda: frutta secca o frutta fresca oppure un pò di salumi con pane;

Cena: carne e verdura oppure pesce e verdura oppure una volta alla settimana pizza;

Nei giorni festivi qualcosa di più calorico come lasagne pasta al forno ecc...

Ma sono curioso di sapere quanto dovrebbe essere il mio peso più o meno in base all' altezza...è vero che per i miei 178 cm di altezza dovrei pesare intorno ai 75 kg? Grazie...cordiali saluti...

Il peso ideale non esiste. Esiste una fascia di normalità nella quale ciascuno di noi trova una sua stabilità e si sente meglio col proprio corpo. Nel suo caso questa "fascia" è tra i 63 e i 76 kg. Saluti

Grazie gentilissimo...in effetti io sto bene, anche se mi darò da fare a riacquistare i miei 5 Kg persi...buona giornata! Infinite grazie per il vostro servizio...