Troppo tonno

Salve, ieri sera ho mangiato 300 grammi di tonno in busta e qualche giorno prima anche un panino ripieno di tonno.
Ho letto in giro che è molto rischioso mangiarlo a grandi quantità per il mercurio.

Devo farmi controllare?
O non mi succederà nulla?
Sono molto ipocondriaca probabilmente sto ingrandendo la situazione ma gradirei una vostra rassicurazione/risposta, mi faccia sapere grazie mille