Seno gonfio e dolorante

Salve. Ho 36 anni , 2 bimbi ed 1 aborto spontaneo a febbraio. Dopo questo ho notato un notvole aumento del seno e un dolore persistente anche lontano dal ciclo. Ultimamente ho avuto le mestruazioni il giorno 5, durate 5 giorni , che si sono ripresentate il giorno 17. Proprio in concomitanza di quest'episodio, il seno e' diventato piu' dolorante e gonfio del solito, tanto che mi da fastidio anche indossare il reggiseno. Cosa potrebbe essere accaduto e come come posso ovviare a questo disturbo che mi rende molto nervosa? Grazie anticipatamente.