Adenosi, deolore

Salve dottori,
Sono una ragazza di 22 anni e lo scorso gennaio mentre mi lavavo ho sentito una pallina al seno sinistro, ma inizialmente non sono ansata nel panico ma poi toccando e ri- toccando credo di aver in qualche modo infiammato la zona.. Non saprei e nel periodo pre ciclo mi ha fatto molto male successivamente avvertivo un indurimento della parete esterna del seno e sempre dolore ma molto meno. Così sono andata dal mio medico curante il quale ha effettuato la palpazione del mio seno dicendomi che è proprio la struttura del mio seno ad essere così nodulare e fin qui sono d'accordo anch'io ma quello che non mi spiego è il dolore. Palpava il seno destro e nulla, quello sinistro provavo dolore, ma disse che non avevo nulla e per sicurezza mi ha detto di fare un eco.
Durante l'eco il dottore mi ha detto che non c'è assolutamente nulla, si parla di adenosi ha detto e non ho ben capito di cosa si tratti francamente quindi vorrei qualche chiaramente perchè pur avendo fatto l'eco non mi sento tranquilla.