probabile fimosi

Salve, vorrei chiedere delle informazioni riguardo la mia possibile fimosi.
innanzitutto vorrei sapere se si parla di fimosi quando la pelle durante l'erezione non riesce a scendere al di sotto del glande oppure, come nel mio caso, quando la pelle scopre il glande solo parzialmente.
Poi vorrei sapere se esistono dei metodi naturali,oltre l'operazione, per curare la fimosi, sul web ho letto che abbassando il glande durante la doccia con acqua calda e massaggiando l'anello prepuziale con del cortisone diverse volte potrebbe funzionare.
chiedo conferma a voi che siete gli esperti. Grazie mille