Neuropatia del pudendo risonanza magnetica

Salve dottori, ho 26 anni, mi è stata diagnosticata neuropatia del pudendo. La causa dovrebbe essere inserimento di un dito via anale durante rapporto con compagna.
Ho fatto Risonanza Magnetica da esperto. Dice:
Importante ispessimento del rafe con rialzo cupoliforme da contrattura dei muscoli anococcigei senza dismofirsmi. Variabile anatomica dell'apice infero posteriore dei muscoli glutei, che imporontano nettamente il tessuto adiposo delle fosse ischio rettali posteriormente riducendo gli spazi di decorso vascolo nervoso tra gli otturatori interni e l'apice posteriore dei glutei. Canali di alcock risultano bilateralmente ridotti di ampiezza maggiormente a destra. Ampiezza longitudinale del piano miotendineo perinale risulta ridotta da un aspetto ispessito contratturale sia dell'ileo pubococcigei che dei muscoli trasversali perinali, reperto nettamente maggiore a sinistra dove tale contrattura riduce la fossetta ischiorettale del pudendo profondo di sinistra. Curvatura Sacro coccige armonico, Prostata mantiene dimensioni nei limiti.

La mia domanda è cosa posso fare per sbloccare questa contrattura Secondo il vostro parere? Grazie