Trovare volontà per non toccare i peli incarniti! Aiuto!!

Gentili Dottori,
ho bisogno, ancora una volta, del vostro utilissimo e gentilissimo aiuto! Dunque, già in precedenti consulti ho chiesto aiuto sui peli incarniti all'inguine... mi sono informata, ho parlato con il mio medico, col farmacista e insomma so adesso come poter prevenire questo problema ( non toccarli tipo premendo, fare degli scrubs periodici, usare una crema idratante, nel caso in cui vi esce sangue mettere una determinata crema disinfettante ecc. ecc.). Il vero ed unico problema però è un altro: non riesco a non toccarli!! Mi è d'abitudine ormai, è quasi rilassante! La sera, prima di mettermi a dormire, mi viene praticamente spontaneo toccarli, spremerli, bucarli con l'ago quando si vedono da sotto la pelle, ecc. Non prendetemi per matta... so che questo mi fa male, ma non riesco a smettere. Sono come un drogato che sa di sbagliare, ma che non riesce a non farlo. O come una persona che tradisce il proprio partner, sa che è un errore ma lo fa comunque. Quando magari sono molto impegnata e non ho tempo da perdere per questo, ad esempio per due giorni di seguito non ci metto mano, la situazione va decisamente meglio, eppure, nonostante veda i miglioramenti, non riesco a non stuzzicarli. Parlando con le mie amiche ho scoperto che anche loro hanno dei comportamenti "consapevolmente cattivi" con il loro corpo, ma non riescono a smettere (toccarsi sempre le sopracciglia e farne staccare un bel po' ogni volta che questo succede, mangiucchiare unghia e pellicine, ecc). Come posso trovare la FORZA per non farlo più? Sarebbe decisamente meglio per il mio corpo. Sono una persona determinata, forte, non rimando mai le cose che devo fare, se devo studiare, studio, se devo fare qualche faccenda a casa, la faccio, se mi devo mettere a dieta, mi ci metto (anche se con più fatica questo ultimo passaggio), ma perché non trovo il coraggio di abbandonare questa squallida abitudine? Dopo che mi sono toccata ho fastidi, doloretti, mi esce il sangue e devo tamponarlo, prendo infezioni spesso tanto che mi si gonfiano le ghiandole... insomma aiuto!!!