Fertilità maschile

Buongiorno dottori,
vi scrivo per un dubbio che mi ha preso di recente: sono ormai 6 anni, che durante la settimana(4-5-6 volte, altre volte anche meno), che mi masturbo prima di addormentarmi ( forse lo faccio perché mi sono accorto che dopo essermi masturbato mi sento molto rilassato e mi addormento anche piuttosto velocemente) strofinandomi ad esempio sul letto a pancia in giù. Il fatto è che questo, appunto, avviene quando sono nel letto e di conseguenza poi mi addormento con le mutande ancora un po' umide/bagnate.
Di recente ho letto che dormire con le mutande,a causa dell'umidità che si può creare, può surriscaldare lo scroto e quindi andare ad influire negativamente sulla qualità e quantità degli spermatozoi e di conseguenza sulla fertilità. Non nego che questo non mi abbia spaventato. Dopo questo sicuramente interromperò questa mia abitudine.
Tuttavia la mia domanda vorrebbe essere: Pensate che questa mia abitudine abbia/stia seriamente e irrimediabilmente compromesso/compromettendo la mia fertilità?

Grazie e cordiali saluti