alto battito cardiaco sotto sforzo

Salve, sono una ragazza di 25 anni normopeso che non fuma e non beve ma che sta ferma, sportivamente parlando, da troppo tempo. Ho effettuato le analisi del sangue e visite necessarie anche con l'elettrocardiogramma sotto sforzo che non ha rilevato anomalie. Il mio battito cardiaco a riposo è abbastanza alto è sugli 80/90 bpm. Ho letto che per diminuire tale frequenza un ottimo allenamento è quello della camminata sportiva ovvero una camminata veloce protratta per più di 30 minuti ad una velocità superiore ai 5.5km/h. Il problema è che facendo questa camminata non si dovrebbe superare il 75% della frequenza cardiaca massima. Con questo ragionamento io non dovrei superare i 146 bpm, ma molto spesso arrivo ai 160 bpm andando ad un andamento medio/alto. Non accuso alcun fiatone o altro sintomo anomalo. Posso proseguire con questa media di battiti sperando che con la costanza mi diminuiscano o è troppo alta? Credete che questo problema è dato solo da scarso allenamento? Grazie in aticipo