Rotazione protesi al seno

Salve! Nel ottobre 2011 ho fatto in intervento mastoplastica additiva: protesi anatomiche posizionate dietro il muscolo. Nel novembre 2012 dopo una lezione di Pancafit e streaching la protesi sx ruota. Il mio chirurgo decide di operarmi di nuovo e restringermi la sacca della protesi. Tutto sembra andar bene, ma la sera di natale 2012 vedo il seno un po' schiacciato ed ebbi la paura di un ulteriore rotazione. Tutto si risolve: dal giorno dopo la tetta sembrò tornare all'assoluta normalità! Uso ancora reggiseno contenitivo e non faccio nessun peso con il braccio sx. A volte ho delle fitte sul seno in questione ma tutto sembra ok. La mia domanda riguarda le cause della rotazione della protesi addirittura dopo un anno dall'intervento, dove tutto sembrava superato. Adesso non vivo più! Ho paura anche a spogliarmi perché temo un ulteriore rotazione della protesi. Cosa devo fare e cosa assolutamente evitare su abitudini e sport? In caso complicazioni come devo comportarmi? Vi prego datemi un consiglio. Le protesi sembravano avermi risolto un problema e adesso mi sento quasi invalidata come se la mia vita non fosse più home prima. Attendo vostre risposte e consigli. Grazie mille. Saluti