Defecazione e problemi colon

Salve sono un po di anni che a periodi alterni soffro di problemi al colon e nella defecazione,mi capita soprattutto di mattina spesso quasi sempre feci molli,con tracce di muco,brontolii allo stomaco,non sempre accompagnati da bruciore di stomaco....in questo periodo di forte stress lavorativo e familiare mi accade quasi ogni mattina di defecare liquido con muchi e molto cibo non digerito nelle feci,soprattutto insalata pomodoro riso integrale e bianco e verdure.....credo siano problemi di colon irritato e no nulla di grave neoplasie ecc,volevo solo conferma per stare piu' tranquillo e inoltre volevo sapere se va bene assumere capsule di fermenti lattivi ae posso trovare un poco di solliebo quando mi si scatena cosi' forte in periodi di forte stress