Herpes labiale e genitale

Buonasera, sono molto preoccupata e avrei bisogno di un vostro parere professionale. Circa dieci giorni fa io e il mio compagno abbiamo avuto dei rapporti orali. Poco più di due giorni dopo mi è comparsa un'herpes sul labbro superiore, non è la prima volta che mi capita, in genere ci soffro una o due volte all'anno. Ovviamente durante il periodo di comparsa delle lesioni mi sono astenuta dall'avere rapporti orali, tuttavia mi sono agitata molto leggendo che è possibile che il virus dell'herpes labiale possa essere contagioso ancora prima della sua manifestazione..è possibile che il mio ragazzo possa aver contratto l'herpes genitale a causa mia??e indirettamente anch'io,visto che mi ha praticato anche lui del sesso orale? Che cosa mi consigliate di fare? Inoltre vorrei sapere di preciso quando l'herpes labiale non è più contagiosa.. Sono molto in ansia, spero mi possiate aiutare, grazie!