Reflusso esofageo

Salve, è da un po' di tempo che avverto un forte bruciore/acidità che parte dalla bocca dello stomaco e arriva fino in gola. All'inizio non ci avevo dato molto peso, pensavo ad un po' di stress, di tensione ma la cosa persiste da diversi mesi e diventa sempre più fastidiosa! Il momento in cui si verifica più spesso è verso le 17-18 del pomeriggio, a volte anche in mattinata verso mezzogiorno, quando il bruciore si fa troppo forte, per attenuare un po' i sintomi, mangio un pezzettino di pane o bevo un po' di latte anche se non trovo molto sollievo, anzi quasi niente! Per questo vi chiedo un consulto, c'è qualcosa che posso fare? Vorrei precisare che non bevo alcol, non bevo bevande gassate, non mangio piccante e non fumo.