Magnesio citrato e diarrea

Salve,
ho iniziato ad assumere magnesio citrato da 3 giorni, un cucchiaio da caffè circa da sciogliere in acqua, una volta al giorno lontano dai pasti. La sera stessa del giorno in cui ho iniziato ad assumerlo ho avuto sintomi quali diarrea (con assenza di dolori intestinali). Ho continuato ad assumerlo normalmente fino ad oggi. La diarrea non è passata. Ho letto che il magnesio citrato nei primi giorni di assunzione può dare questi sintomi, che poi potrebbero scomparire.
Vorrei sapere se è consigliato diminuire o interrompere l'assunzione di magnesio citrato oppure continuare normalmente. Premetto che soffro di colon irritabile quindi forse sono anche più predisposta a questi sintomi.
Inoltre vorrei chiedere se è indicato il loperamide in questo caso oppure è preferibile non prendere nessun farmaco per la diarrea, considerando che può essere un sintomo dovuto appunto al magnesio citrato e passeggero.
Molte grazie