Ma del ernia iatale con reflusso

Buongiorno.
Io ho 24 anni e quest'anno ho saputo che dopo 4 anni di dolori di stomaco, gonfiore del stomaco e del intestino e stata causata non solo del Helicobatter Pylori e gastrite, ma del ernia iatale con reflusso. La mia domanda sarebbe se mi puo dire quello che dovrei fare per ernia iatale (alimentazione,abitudini etc. ), ma quello che m'incuriosisce di piu e se posso utilizzare le cinture massagiante. In questi anni mi sono ingrassata di quasi piu di 13 Kg, e ho problemi per dimagrire. Ormai la pelle si e dilatata, perche ero molto gonfia.
Grazie tante,
Cordiali saluti