Ciclo in ritardo!!!
Salve a tutti, sono una ragazza di 25 anni e giovedì 29 mi sarebbe dovuto arrivare il ciclo, ma ancora oggi non mi è arrivato e sono abbastanza preoccupata.
Escludo una gravidanza perché non sono nè fidanzata e non ho mai avuto rapporti sessuali.
Premetto che da poco ho iniziato a lavorare (il mio primo lavoro) come scaffalista e questa cosa mi ha messo molta ansia e stress potrebbe essere questa la causa?
Sto provando in tutte le maniere possibili tra docce calde e camminate (soprattutto perché al lavoro sto tanto in movimento) ma niente, continua a non arrivarmi.
Ho alcuni sintomi tra cui: fame, mal di testa e anche un po' di nausea ma raramente.
Ho avuto mal di pancia questa mattina al risveglio e ho subito sperato che mi arrivasse.
Cosa posso fare per farmelo arrivare?
L'ultimo ciclo mestruale è stato a inizio gennaio tra il 2 e finito il 6 nel caso vogliate saperlo.
Chiedo scusa per l'orario ma non so più che fare.
Molti mi dicono che sia anche il cambiamento del tempo, è possibile?
Escludo una gravidanza perché non sono nè fidanzata e non ho mai avuto rapporti sessuali.
Premetto che da poco ho iniziato a lavorare (il mio primo lavoro) come scaffalista e questa cosa mi ha messo molta ansia e stress potrebbe essere questa la causa?
Sto provando in tutte le maniere possibili tra docce calde e camminate (soprattutto perché al lavoro sto tanto in movimento) ma niente, continua a non arrivarmi.
Ho alcuni sintomi tra cui: fame, mal di testa e anche un po' di nausea ma raramente.
Ho avuto mal di pancia questa mattina al risveglio e ho subito sperato che mi arrivasse.
Cosa posso fare per farmelo arrivare?
L'ultimo ciclo mestruale è stato a inizio gennaio tra il 2 e finito il 6 nel caso vogliate saperlo.
Chiedo scusa per l'orario ma non so più che fare.
Molti mi dicono che sia anche il cambiamento del tempo, è possibile?
Dr. Paolo Visci
Ginecologo
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Ciao, grazie per aver scritto. Prima cosa importante, se non hai rapporti sessuali, la gravidanza è esclusa al 100%.
Quindi possiamo spostare l’attenzione sul vero tema: capire come funziona il ciclo e perché può ritardare.
Il ciclo mestruale non è un calendario: è un sistema complesso
Sono molte le donne che coltivano l'idea che il ciclo debba arrivare ogni 28 giorni come un orologio: non è così.
Il ciclo è regolato da un asse delicatissimo (ipotalamo ipofisi ovaio) che risponde a stress emotivo, novità della vita (come iniziare un nuovo lavoro), stanchezza, alterazioni del sonno, cambi di orario, attività fisica, alimentazione, variazioni di peso, persino ansia per il ritardo stesso.
Basta una sola di queste cose per spostare l’ovulazione, e se l’ovulazione si sposta, il ciclo ritarda.
A volte di pochi giorni, a volte anche di settimane.
Lo stress del primo lavoro è una causa molto frequente. Iniziare un nuovo lavoro soprattutto il primo è uno dei trigger più comuni: orari nuovi, fatica fisica, responsabilità, ansia da prestazione, ritmi del sonno cambiati.
Tutto questo può bloccare temporaneamente l’ovulazione e quando l’ovulazione si blocca, il ciclo non arriva. Non c’è niente di sbagliato : è una risposta fisiologica del corpo.
I sintomi che senti non indicano necessariamente che il ciclo sta arrivando
Fame, mal di testa, nausea lieve, mal di pancia possono essere segnali premestruali, ma anche segnali di stress, segnali di stanchezza.
Non si può usare il singolo sintomo per prevedere quando arriverà il ciclo (la medicina non è divinazione ).
Cosa puoi fare per farlo arrivare? La risposta sincera è: non puoi farlo arrivare volontariamente.
Le docce calde, le camminate, gli sforzi non cambiano l’assetto ormonale.
Quello che invece aiuta è dormire regolarmente, mangiare in modo equilibrato,
ridurre l’ansia (anche parlando con qualcuno), dare tempo al corpo di adattarsi alla nuova routine.
Il ciclo torna quando l’asse ormonale si sblocca spontaneamente.
Il cambiamento del tempo? Si/No.
Il meteo in genere non influisce sul ciclo, mentre sono invece il corpo e la mente, e come rispondono allo stress, a determinare il ritardo.
Quando preoccuparsi davvero? In realtà quasi mai, se non hai rapporti.
Per scrupolo, valuta un controllo ginecologico se il ciclo non arriva per più di 45 50 giorni, oppure se da qualche mese è cambiato e in modo molto irregolare.
Nella grande maggioranza dei casi si tratta solo di un momentaneo reset dell’ovulazione.
Mi preme inviare un messaggio importante per tutte le ragazze: a 25 anni ma anche prima è fondamentale iniziare un percorso di conoscenza del proprio corpo, capire come funziona l’ovulazione, sapere che i cicli possono variare,
sapere che i ritardi non significano automaticamente problemi e conoscere la contraccezione. E' importante aggiornarsi per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, eccetera.
Solo così si smette di vivere con paura le normali variazioni del ciclo e si entra in un rapporto più sereno e maturo con il proprio corpo e con la salute.
In sintesi. Sì, il ritardo è molto probabilmente dovuto allo stress del nuovo lavoro e ai cambiamenti delle ultime settimane.
Niente allarmi, niente docce miracolose .
È normale, capita a tutte, e il ciclo arriverà quando l’organismo avrà ritrovato il suo equilibrio. Mi permetto di consigliare alcuni siti web istituzionali affidabili e accessibili a tutte le donne (giovani comprese) per informarsi correttamente su ciclo, salute riproduttiva, contraccezione, gravidanza e prevenzione evitando fonti non verificate:
Ministero della Salute Salute della Donna
Informazioni generali su salute riproduttiva, gravidanza, contraccezione, prevenzione e servizi sanitari.
Schede affidabili su metodi contraccettivi disponibili, spiegazioni sugli effetti e modalità di uso. Ministero della Salute Contraccezione
Istituto Superiore di Sanità - ISS Contraccezione (salute dalla A alla Z)
Epicentro ISS - Opuscolo contraccezione Sorveglianza MTS ; Vaccino HPV (prevenzione primaria contro condilomi e tumori HPV-correlati).
Vi sono inoltre Servizi sanitari a supporto come il Consultorio familiare (Servizio del SSN per educazione alla salute, sostegno alla maternità, contraccezione e consulenze).
Quindi possiamo spostare l’attenzione sul vero tema: capire come funziona il ciclo e perché può ritardare.
Il ciclo mestruale non è un calendario: è un sistema complesso
Sono molte le donne che coltivano l'idea che il ciclo debba arrivare ogni 28 giorni come un orologio: non è così.
Il ciclo è regolato da un asse delicatissimo (ipotalamo ipofisi ovaio) che risponde a stress emotivo, novità della vita (come iniziare un nuovo lavoro), stanchezza, alterazioni del sonno, cambi di orario, attività fisica, alimentazione, variazioni di peso, persino ansia per il ritardo stesso.
Basta una sola di queste cose per spostare l’ovulazione, e se l’ovulazione si sposta, il ciclo ritarda.
A volte di pochi giorni, a volte anche di settimane.
Lo stress del primo lavoro è una causa molto frequente. Iniziare un nuovo lavoro soprattutto il primo è uno dei trigger più comuni: orari nuovi, fatica fisica, responsabilità, ansia da prestazione, ritmi del sonno cambiati.
Tutto questo può bloccare temporaneamente l’ovulazione e quando l’ovulazione si blocca, il ciclo non arriva. Non c’è niente di sbagliato : è una risposta fisiologica del corpo.
I sintomi che senti non indicano necessariamente che il ciclo sta arrivando
Fame, mal di testa, nausea lieve, mal di pancia possono essere segnali premestruali, ma anche segnali di stress, segnali di stanchezza.
Non si può usare il singolo sintomo per prevedere quando arriverà il ciclo (la medicina non è divinazione ).
Cosa puoi fare per farlo arrivare? La risposta sincera è: non puoi farlo arrivare volontariamente.
Le docce calde, le camminate, gli sforzi non cambiano l’assetto ormonale.
Quello che invece aiuta è dormire regolarmente, mangiare in modo equilibrato,
ridurre l’ansia (anche parlando con qualcuno), dare tempo al corpo di adattarsi alla nuova routine.
Il ciclo torna quando l’asse ormonale si sblocca spontaneamente.
Il cambiamento del tempo? Si/No.
Il meteo in genere non influisce sul ciclo, mentre sono invece il corpo e la mente, e come rispondono allo stress, a determinare il ritardo.
Quando preoccuparsi davvero? In realtà quasi mai, se non hai rapporti.
Per scrupolo, valuta un controllo ginecologico se il ciclo non arriva per più di 45 50 giorni, oppure se da qualche mese è cambiato e in modo molto irregolare.
Nella grande maggioranza dei casi si tratta solo di un momentaneo reset dell’ovulazione.
Mi preme inviare un messaggio importante per tutte le ragazze: a 25 anni ma anche prima è fondamentale iniziare un percorso di conoscenza del proprio corpo, capire come funziona l’ovulazione, sapere che i cicli possono variare,
sapere che i ritardi non significano automaticamente problemi e conoscere la contraccezione. E' importante aggiornarsi per prevenire le malattie sessualmente trasmissibili, eccetera.
Solo così si smette di vivere con paura le normali variazioni del ciclo e si entra in un rapporto più sereno e maturo con il proprio corpo e con la salute.
In sintesi. Sì, il ritardo è molto probabilmente dovuto allo stress del nuovo lavoro e ai cambiamenti delle ultime settimane.
Niente allarmi, niente docce miracolose .
È normale, capita a tutte, e il ciclo arriverà quando l’organismo avrà ritrovato il suo equilibrio. Mi permetto di consigliare alcuni siti web istituzionali affidabili e accessibili a tutte le donne (giovani comprese) per informarsi correttamente su ciclo, salute riproduttiva, contraccezione, gravidanza e prevenzione evitando fonti non verificate:
Ministero della Salute Salute della Donna
Informazioni generali su salute riproduttiva, gravidanza, contraccezione, prevenzione e servizi sanitari.
Schede affidabili su metodi contraccettivi disponibili, spiegazioni sugli effetti e modalità di uso. Ministero della Salute Contraccezione
Istituto Superiore di Sanità - ISS Contraccezione (salute dalla A alla Z)
Epicentro ISS - Opuscolo contraccezione Sorveglianza MTS ; Vaccino HPV (prevenzione primaria contro condilomi e tumori HPV-correlati).
Vi sono inoltre Servizi sanitari a supporto come il Consultorio familiare (Servizio del SSN per educazione alla salute, sostegno alla maternità, contraccezione e consulenze).
Dr. Paolo Visci
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 1 visite dal 02/02/2026.
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