Ritardo ciclo: cause e consigli dopo strusciamenti (vergine)

Buongiorno,
vorrei un parere per un ritardo del ciclo di circa 5 giorni, ritardi che non ho mai avuto.

Preciso che non ho mai avuto rapporti completi, non c’è stata penetrazione e sono ancora vergine.
Ci sono stati solo strusciamenti, senza eiaculazione a contatto con la vagina e sempre con attenzione a evitare completamente il liquido seminale.


Ammetto che parte dell’ansia nasce anche da alcuni contenuti informativi visti online (es.
video di ginecologhe sui social) che parlano, in teoria, di possibili rischi anche in situazioni come gli strusciamenti, e questo mi ha portata a preoccuparmi di più.


Vorrei quindi capire quali potrebbero essere le cause del ritardo (stress, sbalzi ormonali, irregolarità del ciclo, ecc.
) e se secondo lei sia utile attendere ancora, fare un test di gravidanza per tranquillizzarmi, o eseguire altri controlli.


ringrazio molto per la disponibilità.