Trauma articolazione mandibolare

salve, pochi giorni fa mentre masticavo, ho sentito un rumore che sembrava provenire dall'articolazione destra della mandibola, ma più che altro è stato come se qualcosa all'interno fosse rimasto schiacciato. Da quel momento, che risale a tre gg fa, è come se alle volte non riuscissi a serrare bene il morso, il tutto accompagnato da un modesto dolore che si ripercuote anche nell'orecchio. Cosa è opportuno fare? grazie