Disturbi del sonno

Buon giorno a tutti.
Da mesi stanchezza al risveglio e occhi stanchi . Prima restava tutto il giorno ora migliora leggermente in giornata . Dormirei sempre . Analisi tutte ma dico tutte perfette. Emocromo immunitarie e coprocultura. Tiroide ok . Mononucleosi ok. Elicobacter ok . Tutto . Sto assumendo 10 gocce d entact prima di dormire forse per questo sono un Po migliorato negli ultimi mesi . Prima avevo anche stomaco e nausea e mal di testa che sono spariti . Mi sveglio stanco. Se poi ho la possibilità di dormire un oretta nel pomeriggio mi riprendo molto. Da qui deduco che mi mancano ore di sonno . Mi addormento quasi sempre senza problemi ma dopo 5 ore mi sveglio ed incomincio a girarmi poi mi addormento poi mi sveglio con la schiena indolenzits dopo la palestra (ma questo soltanto negli ultimi giorni ) .quando mi alzo nessun problema alla zona dorsale ma tanto sonno. Cmq non è colpa della schiena perché quest astenia ce l ho da 5 mesi. C è qualcosa che potrei prendere per avere un sonno più pesante da riuscire a bypassare le 6 di mattina e dormire 8 ore di fila ? Devo fare la polisonnografia. Da un applicazione del Tel ho notato che i movimenti strani nel letto iniziano intorno alle 5 di mattina 6 . Prima facevo turni lavorativi cambiando turno ogni settimana anche le notti. Ora cambio ogni tre giorni ma non faccio più notti. Potrebbe questo cambiamento dopo 13 anni aver contribuito a sfasare il mio ciclo di sonno? Grazie
Grazie infinite .