Non dormo più la notte da un mese e mezzo

Salve, studio all’università e da un mese e mezzo a questa parte, cioè da quando mi sono traferita (all’estero in un paese dell’est) non riesco più a chiudere occhio durante la notte.
Non riesco ad addormentarmi anche se ho sonno e se mi addormento mi sveglio dai 45 minuti Dopo a massimo 3 ore dopo.
Durante la notte sperimento una forte ansia.
Sento il cuore battere all’impazzata e non riesco più a continuare una vita normale in questa situazione.
Da premettere che anche in Italia in generale ho sempre avuto il terrore dei ladri (non so per quale ragione) addirittura anche quando sono in casa con i miei familiari.
Risolvevo il problema andando a dormire in camera dei miei genitori che alla mia età è strano ma non avevo altro modo per risolvere la cosa.
Qui abito da sola perché la mia coinquilina non si è ancora fatta viva.
Durante la notte mi sveglio mille volte ad ogni rumore (il centro della città dove abito è rumoroso) e vado a controllare dall’occhiello della porta se c’è qualcuno fuori.
Il palazzo non ha una porta del palazzo ci sono direttamente le scale (non ho trovato di meglio.
) penso che questa paura così eccessiva mi stai rovinando la vita potete immaginare che di giorno almeno dalle 6 alle 10/11 di mattina a volte mi addormento quando dovrei invece andare a lezione.
Penso che il mio problema non sia soltanto la paura dei ladri ma che ci sia molto altro.
Non riesco a spegnere la luce perché ho troppa paura che qualcuno che non vedo ed entra in casa possa farmi del male.
Sento un’ansia ingombrante.
Ho iniziato da 3 settimane ad andare in palestra un’ora (o alle 20 o alle 21) è difficile per me cambiare questi orari.
Sto male e non so davvero cosa fare o a chi rivolgermi dato che sono all’estero
Scusate per il messaggio lungo volevo scendere nei dettagli per mettere insieme tutto i pezzi
Grazie in anticipo, fatemi sapere se devo postare il messaggio anche nella sezione psicologia