Fastidio schiena post palestra

salve dottore. innanzitutto scusi per il linguaggio poco tecnico che usero' di seguito. ieri in palestra durante un esercizio per i polpacci (su e giu da fermo su di uno scalino con un bilanciere sulle spalle) causa una disattenzione ho eseguito un movimento falso ed ho avvertito un fastidio alla schiena nella parte centrale (non sull'osso,ma sulle fasce muscolari). oggi avverto questo dolore/fastidio quando provo a muovere il busto da fermo verso destra e sinistra..quando invece palpeggio la zona nessun dolore! so che e' impossibile una diagnosi virtuale ma quando si tratta di schiena mi preoccupo molto! puo' essere un semplice problemino muscolare?grazie