La corsa è uno sport adatto per me?

Salve.
Ho un dubbio che vorrei chiarire.

Sono alcuni anni che non pratico sport, ma ora trovandomi ad avere molto tempo libero, vorrei iniziare a praticare il running.
Non a livello agonistico, ma giusto 2 o 3 volte a settimana in modo graduale fino a raggiungere almeno un'ora di corsa per ogni sessione.

La questione si pone perchè sono molto sottopeso, sono infatti alto 1.76 e peso solamente 52 kg (ho 25 anni).
Non vorrei che correndo la situazione potesse peggiorare visto che la corsa viene indicata come uno degli sport migliori per dimagrire.
Naturalmente io non ne ho bisogno, anzi!

E' per puro piacere personale che lo farei, oltre che possibilmente per incrementare un pò la mia massa muscolare attraverso l'esercizio fisico che questo sport comporta.

Per quanto riguarda la mia storia medica pregressa, non ho mai avuto problemi medici che escano dall'ordinario o possano interferire con la corsa.


Sarebbe sconsigliabile nella mia situazione di peso iniziare quest'attività?


Oltretutto colgo l'occasione per avere un parere su che tipo di dieta , approssimativamente, potrei seguire per mettere su un pò di peso: mangio infatti molto e regolarmente pur essendo così "snello", ma sono in questa situazione da sempre, per quanto mi è concesso ricordare.

Cordiali saluti.