Dimagrire correndo
Salve, volevo chiedere un consiglio ho 23 anni peso 63 kili, vorrei dimagrire un pò, ho fatto nuoto agonistico per 15 anni 2 allenamenti 3 volte la settimana e il resto dei giorni uno da 5 km al giorno. Ora ho smesso e sono ingrassata un pò, vorrei dimagrire anche se tutti mi dicono che va benissimo così, sto correndo in palestra ma mi si stanno ingrossando troppo le gambe evidentemente di muscolo.l' allenatore mi ha detto che dovrei correre una 40ina di minuti ma non a velocità elevata ma una corsetta leggera, cosa mi consigliate?
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Dr. Roberto Cesareo
Endocrinologo
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deve stare attenta a dimagrire troppo perche al di sotto di un determinato BMI (18-19) c'è il rischio di amenorrea e al ripristino del peso perso non è detto che i cicli ritornino ad essere normali
saluti
saluti
Dr. Roberto Cesareo
Specialista in Endocrinologia e Malattie Metaboliche
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 2k visite dal 24/01/2011.
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