dolore alle articolazioni

buongiorno,
in seguito a dolori alle articolazioni due mesi fa ho effettuato una RM. l'esame è stato eseguito impiegando sequenza SE T1 e FE T2 pesate nei tre piani dello spazio e con una acquisizione STIR. questo l'esito:

Ginocchio dx: nn si rilevano alterazioni morfologiche e di segnale a carico del comportimento legamentoso centrale, mediale e laterale del ginocchio,recessi articolari liberi da versamento e regolare la morfologia e il segnale dele strutture meniscali.

Ginocchio sx:si rileva anomalia di segnale intrameniscale non interessante il versante articolare del corno posteriore del m. mediale su base meniscosico-degenerativa. non versamento intra-articolare in atto. nella norma LCA, LCP e legamenti collaterali. conclusioni diagnostiche: meniscosi degenerativa mediale

visto il risultato della RM vorrei sapere che terapia fare e se posso continuare a fare sport, nello specifico pratico ciclismo sterrato (5 ore 3 volte alla settimana) e calcio (3 ore settimanali e 9 ore settimanali di allenamento ai bambini).
in attesa di una Vs risposta, porgo distinti saluti