Contatto con mercurio

Salve.

Sono una ragazza di 15 anni e ieri, mentre mi misuravo la febbre, ho fatto cadere il termometro per terra.
Cadendo si è rotto e ha rilasciato un po di mercurio.
Io non sapendo della sua tossicità, lho tolto con un fazzoletto e purtroppo mi è andato un po sulle dita.
Ho lavato e disinfettato tutto, sia mani che pavimento, e ho anche lasciato la finestra aperta per qualche minuto.
Ma ho altamente paura che io mi sia intossicata.
È da quando è successo questo fatto che avverto bruciore in bocca e nel naso, e un po di tosse.
Quando ho pulito non ho usato una mascherina o cmq niente di protettivo quindi direi che lho inalato.
La mia domanda è: secondo voi sono stata intossicata?
Cosa dovrei fare nel caso?


Sono una ragazza molto ipocondriaca quindi vi prego di darmi una risposta, non sono riuscita a dormire dall'ansia stanotte