Lca rotto e condropatia femoro rotulea

Dopo un trauma distorsivo al ginocchio dx causato mentre pgiocavo a pallamano il 29 aprile , mi viene data un aterapia di 20 gg di immobbilizzazione assoluta .
Successivamente mi faccio visitare da un altro specialista che mi effettua una artroscopia il 7 giugno diagnosticando la rottura del LCA e una condropatia femoro rotulea.
Vi chiedo, dopo tquesto periodo di immobilizzazione e considerando che il mio ginocchio si flette di circa 90°, che tipo di riabilitazione devo effettuare per recuperare al 100%.

Grazie Diego