Come evitare il contagio

Salve cari specialisti, io sono stata sempre bene tranne 1 anno fa' circa con cui ho postato qui il mio disturbo e risolto alla grande e per questo vi ringrazio. Vedendo in questo periodo quando vado a fare la spesa e in pullman quando mi sposto da un luogo all'altro (non guido) molta gente ammalata in giro con raffreddori, naso chiuso e persino tosse vi innervosisce molto perche' ho paura del contagio (ho sentito che il raffreddore e sintomi e' contagioso). Ora volevo sapere da voi come posso evitare di essere contagiata dalle altre persone che hanno raffreddore, naso chiuso e persino tosse? Che consigli mi date? oppure che farmaco o rimedio naturale posso prendere per evitare il contagio da persone raffreddate? grazie in anticipo