Dolore a entrambe le ginocchia stando in ginocchio

Salve a tutti, chiedo nella speranza che qualcuno possa darmi qualche indicazione.
Premetto che non ho ancora sentito nessun ortopedico per questo problema, perchè ho altri vari problemi e al monento mi sto dedicando a quelli.

Da qualche anno avevo un fastidio alle ginocchia mettendomi in ginocchio (come se avessi poggiato il ginocchio su un sassolino, ma nulla).
Negli ultimi mesi è diventato piu frequente (praticamente non posso piu mettermi in ginocchio) perche il dolore non è più tipo un sassolino, ma è come se stessi poggiando le ginocchia su pezzettini di vetro, o come se avessi dei pezzetti dentro le ginocchia (sempre ad entrambe).

Premetto che non sono mai caduta in modo da fa danni.

Quindi mi chiedevo, è opportuno fare qualche risonanza o fare prima qualche tipo di analisi.
Ripeto, ho altri problemi e sto girando gia come una trottola, quindi volevo evitare di fare altri giri a vuoto.

Grazie a chi saprà darmi qualche indicazione