Una distorsione al ginocchio destro, persistendomi i dolori il 21 luglio ho effettuato una

Per un errore la mia precedente richiesta è stata inserita incompleta ed ora riformulo il quesito.
Il 15 di Maggio giocando a basket ho subito una distorsione al ginocchio destro, persistendomi i dolori il 21 luglio ho effettuato una risonanza magnetica il cui esito riporto qui sotto.

Esiti d’interessamento distrattivo di medio grado del legamento crociato anteriore che appare piuttosto disomogeneo e assottigliato specie al suo III intermedio e con persistenza di fenomeni reattivi perilegamentosi ; sulle potenzialità biomeccaniche di tale legamento non è possibile peraltro esprimere un giudizio di certezza; non si apprezzano peraltro attuali segni indiretti d’instabilità del ginocchio nei gradi di flessione dell’esame.
Nella norma le restanti componenti legamentose della regione esaminata. Non documentabili lesioni dei menischi.
Edema intraspongioso da impatto a livello del piatto tibiale postero-laterale. Modico versamento intrarticolare a livello dei recessi superiori e del recesso postero-mediale. Modesti fenomeni reattivi si apprezzano anche a livello della camera anteriore. Modica distensione reattiva della borsa del gastrocnemio e del seminiembranoso. Rotula in asse.

Per riuscire a riprendermi visto che il ginocchio mostra segni di cedimento ogni tanto, dolore in alcuni movimenti tipo scendere le scale o in fase di torsioni involontarie quale è il consiglio che potrei seguire, visto che mi piacerebbe anche continuare a giocare a basket anche se a livello amatoriale ???