La pronazione del polso
salve, ho gia postato la domanda ma ho alcuni dubbi che spero vengano risolti.
Una lieve epicondilite a giugno (4-5 fitte) mi hanno fatto sopsendere la mia attività per cui uso molto gli estensori e la pronazione del polso.
ghiacco e riposo per 10 gg ghiaccio 3 vv al giorno per 20 minuti.
il dolore è scmparso tranquillamente, non ho difficoltà a sollevare pesi, la forza è completa nel braccio tranne che una fitta una volta ogni tanto e un po' di irrigidimento all'avambraccio...prima non mi succedeva, da novembre cominciata l'attività sembra che il braccio si stanchi prima.
Il medico mi ha consigliato un tutore che pero' serve solo nei movimenti specifici o è da portare sempre dato che il mio fastidi è molto lieve? e per quanto tempo?e serve a scopo precauzionale cioè per evitare che ritorni 'epicondilite o per farla guarire'? cioè mi spiego vorrei continuare a fare le mie attività si col tutore...ma non per sempre! spererei di riuscire a svolgerle pu avanti anche senza...mgari che ne so con l'abitudine..
Domani andro' dalla mia fisioterapista che mi dara' tutta una serie di esercizi di allungamento da fare e evntualmente un po'di rinforzo muscolare...
vorrei un'opinione, soprattutto riguardo al tutore.
Grazie
Una lieve epicondilite a giugno (4-5 fitte) mi hanno fatto sopsendere la mia attività per cui uso molto gli estensori e la pronazione del polso.
ghiacco e riposo per 10 gg ghiaccio 3 vv al giorno per 20 minuti.
il dolore è scmparso tranquillamente, non ho difficoltà a sollevare pesi, la forza è completa nel braccio tranne che una fitta una volta ogni tanto e un po' di irrigidimento all'avambraccio...prima non mi succedeva, da novembre cominciata l'attività sembra che il braccio si stanchi prima.
Il medico mi ha consigliato un tutore che pero' serve solo nei movimenti specifici o è da portare sempre dato che il mio fastidi è molto lieve? e per quanto tempo?e serve a scopo precauzionale cioè per evitare che ritorni 'epicondilite o per farla guarire'? cioè mi spiego vorrei continuare a fare le mie attività si col tutore...ma non per sempre! spererei di riuscire a svolgerle pu avanti anche senza...mgari che ne so con l'abitudine..
Domani andro' dalla mia fisioterapista che mi dara' tutta una serie di esercizi di allungamento da fare e evntualmente un po'di rinforzo muscolare...
vorrei un'opinione, soprattutto riguardo al tutore.
Grazie
Dr. Gianni Nucci
Ortopedico
4.5k 122
Gentile utente, in teoria il tutore va portato durante l'uso dei muscoli coinvolti, e si può smettere di portarlo se i sintomi non ci sono e, svezzandosi pian piano dal tutore, non si ripentano.
Mi rendo conto che il tutore sia scomodo da portare, e che a volte l'uso prolungato possa dare altri fastidi all'avambraccio, quindi è bene capire quali sono i movimenti che scatenano il dolore e cercare di eseguirli in maniera diversa. C'è tutta una serie di regole nel capitolo della "terapia occupazionale" che insegnano a recuperare il gesto lavorativo dopo un trauma o una infiammazione, e a recuperarlo in maniera corretta per evitare che il problema si riproponga.
La fisioterapia è certamente d'aiuto, anche come esercizi di mantenimento da fare da soli.
Senta il parere di uno specialista, ortopedico o fisiatra, per le cose che le ho detto.
Cordialità.
Mi rendo conto che il tutore sia scomodo da portare, e che a volte l'uso prolungato possa dare altri fastidi all'avambraccio, quindi è bene capire quali sono i movimenti che scatenano il dolore e cercare di eseguirli in maniera diversa. C'è tutta una serie di regole nel capitolo della "terapia occupazionale" che insegnano a recuperare il gesto lavorativo dopo un trauma o una infiammazione, e a recuperarlo in maniera corretta per evitare che il problema si riproponga.
La fisioterapia è certamente d'aiuto, anche come esercizi di mantenimento da fare da soli.
Senta il parere di uno specialista, ortopedico o fisiatra, per le cose che le ho detto.
Cordialità.
Gianni Nucci, Chirurgo Ortopedico
Responsabile U.F. Ortopedia Santa Rita Hospital - Montecatini T.
Riceve a Lucca, Montecatini, Pistoia, Follonica
Ex utente
gentilissmo dottore, grazie per la sua risposta completa ed esauriente!
i gesti che provocano dolore sono la prono e supinazione del polso (tamburo e batteria)
chiedero' al mio insegnante di vedere se i movimenti sono giusti, nel frattempo ai minimi sintomi metto ghiaccio e riposo il tutore e pian piano con strech8ng e rinforzo cerchero' di togliere il tutore pian piano.
grazie mille.
una cosa: il riscaldamento prima e lo strecing dopo possono aiutare a prevenire?
grazie
i gesti che provocano dolore sono la prono e supinazione del polso (tamburo e batteria)
chiedero' al mio insegnante di vedere se i movimenti sono giusti, nel frattempo ai minimi sintomi metto ghiaccio e riposo il tutore e pian piano con strech8ng e rinforzo cerchero' di togliere il tutore pian piano.
grazie mille.
una cosa: il riscaldamento prima e lo strecing dopo possono aiutare a prevenire?
grazie
Dr. Gianni Nucci
Ortopedico
4.5k 122
Possono aiutare molto, ed andrebbero sempre fatti.
Cordiali saluti.
Cordiali saluti.
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 3k visite dal 22/08/2011.
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