Ernie disco

buona sera dottore, ho 23 anni e circa una anno e mezzo a causa di uno starnuto mi sono uscite fuori 2 ernie tra L4 L5 S1 controllate con radigrafie e tac. sono stata quasi paralizzata con la gamba e piede sinistro addormentati e con dolori atroci per un mese, tutti i dottori prima di un eventuale intervento chirurgico mi hanno consigliato terapia con laser, ultrasuoni e ionoforesi medicate con fiale. in effetti la gamba si è svegliata ed io ho ripreso a fare le azioni di vita quaotidiana in 2 mesi. ma da lì in poi i miei dolori alla schiene sono più che atroci localizzati nelle vertebre delle ernie, quando mi piego, mi alzo da letto sento come se le vertebre strofinassero tra di esse, è possibile? premetto che le ernie sono state causate anche da una mia iperlordosi metto il bacino troppo retroverso e a volte dal dolore non posso camminare, ma non so portarlo in posizione eretta perchè ormai ho quell'abitudine! adesso mi chiedo se così corro il rischio di frantumare le vertebre già danneggiate, se potrei aiutarmi con qualche terapia o un intervento sono confusa, ho paura che da qui in avanti avrò seri problemi alla colonna irreversibili, ho paura di non poter più camminare un giorno, per non pensare alle gravidanze...come dovrei fare? mi aiuti sono giovane ancora...